» » Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно) - Росс Элленхорн

Жми, тут можно >>> Аудиокниги слушать онлайн
бесплатно

Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно) - Росс Элленхорн

00
Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно) - Росс Элленхорн

Скачать книгу Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно) - Росс Элленхорн бесплатно


Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление.

Каждый из нас хотел бы что-то изменить в себе – приобрести полезные привычки или отказаться от деструктивного поведения. Но правда в том, что это гораздо сложнее, чем может показаться. Неудачи ведут к разочарованию, мы перестаем верить в себя и голос в нашей голове настоятельно советует отказаться от дальнейших попыток.

Чтобы измениться, мало просто этого хотеть (об этом знают все, кто пытался хотя бы раз). Нужно понимать, как происходят изменения, а главное, что мешает нам меняться и почему мы подспудно хотим оставить все, как есть. Автор приводит 10 причин, 10 «сил сопротивления», которые становятся препятствиями на нашем пути: например, изменения делают нас одинокими, заставляют брать ответственность за будущее на себя, несут риск разочаровать других, разрушить старые представления о себе. Но хорошая новость в том, что эти препятствия можно преодолеть, и автор показывает, как (на примерах из собственной практики и историях пациентов). Благодаря книге, вы сможете расширить свое представление о переменах и сделаете их более реальными, чем когда бы то ни было. Осознав своих «врагов», вы научитесь пробуждать любопытство, осознаете, чего хотите на самом деле, и начнете действовать.

Росс Элленхорн – психотерапевт, социолог, социальный работник. Автор реабилитационной программы, которая оказывает психологическую и социальную поддержку людям с психическими заболеваниями и помогает им сохранять связь с реальным миром и оставаться интегрированными в общество.


Автор: Росс Элленхорн
Читает: Максим Киреев
Год: 2020
Цикл: МИФ Саморазвитие







0 Комментариев и отзывов к аудиокниге Как мы меняемся (и десять причин, почему это так сложно) - Росс Элленхорн

  • Главная
  • Правообладателям
  • Контакты
Не работает аудиокнига? Отключи Adblock. Читать >>>